Blogs about: Edzesnaplo
Featured Blog
Edzés 09/12/17.-én
JM 10 deadlift 5-5 halo 5-5 egylábas deadlift 5 jobbra-balra-hátra halo 5×1-2-3 clean-press-saw sorozatok közt 45 mp pihi a végén 1 perc pihi 2-2 TGU-windmill 3-3 floor press 1 perc pihi 3-3 TGU-… more →
Pafe
Edzés 09/12/17.-én
pafe wrote 10 minutes ago: JM 10 deadlift 5-5 halo 5-5 egylábas deadlift 5 jobbra-balra-hátra halo 5×1-2-3 clean-press-saw … more →
Edzés 09/12/15.-én
pafe wrote 2 days ago: JM 3-3 clean – 3-3 fűrész 1 perc pihi 4-4 clean – 4-4 fűrész 1 perc pihi 5-5 clean – 5-5 fűrész 1 pe … more →
Edzés 09/12/14.-én
pafe wrote 3 days ago: Joint mobility 3 kör: 10 deadlift 5-5 halo közte 30 mp pihenő 1 perc pihi 2-2 TGU (oldalakat váltva) … more →
Edzés 09/12/13.-án
pafe wrote 4 days ago: Margit-sziget; 5350m össz idő Margit híd második rész 27:36 14:52 12:44 … more →
Edzés 09/12/12.-én
pafe wrote 4 days ago: Margit-sziget; 5350m össz idő Margit híd második rész 26:50 14:22 12:28 … more →
Edzés 09/12/11.-én
pafe wrote 5 days ago: Margit-sziget; 5350m össz idő Margit híd második rész 28:35 15:03 13:32 … more →
Edzés 09/11/27.-én
pafe wrote 2 weeks ago: Ma végre golyó került a kezembe, elég furcsa volt így két hónap után. Alap gyakorlatok, swing, clean … more →
Edzés 09/11/24.-én
pafe wrote 3 weeks ago: Ma a szállodából futottam egy sziget kört, ez így 7000m, az időm 36:06 lett. Kósa polgármesterrel fu … more →
1 kis edzővideó
bodyupgraders wrote 2 months ago: Ebből a videóból nemhinném, hogy sokat tanulhatsz. Nem azért tettem fel, hogy feszitsek vele, egyik … more →
Önirónia
— 4 comments
pafe wrote 2 months ago: Tegnap végignéztem magamon, aztán kitaláltam, hogy lepontozom magam, 10-es skálát használtam, és a k … more →
Ugrálókötél
pafe wrote 2 months ago: Ma a költözés azon fázisában, ahol a jól elrejtett “kincsek” kerülnek elő, ráleltem a ré … more →
2009.08.28.
pafe wrote 3 months ago: Mai napon ismét “Barbara” másképpen volt a program. 10 húzódzkodás 20 fekvőtámasz 30 fel … more →
2009.08.24.
— 2 comments
pafe wrote 3 months ago: Mai napon “Barbara” másképpen volt a program. 10 húzódzkodás 20 fekvőtámasz 30 felülés 4 … more →
Training 08/14
pafe wrote 4 months ago: Ma kezdődött a három napos RKC instruktori! Innen is sok sikert minden résztvevőnek! A mai edzésem f … more →
Training 08/13
pafe wrote 4 months ago: A mai edzés: Bemelegítés 10 deadlift 5-5 halo 10 deadlift 5-5 halo clean-press-fűrész létra: 4×1-2-3 … more →
Training 08/12
— 4 comments
pafe wrote 4 months ago: Futás és Cindy volt a mai program. Ismét 7 kört csináltam, de ma egy kicsit könnyebb volt már. (fél) … more →
Training 08/11
pafe wrote 4 months ago: A mai bell edzés 3-3 clean – 3-3 fűrész 4-4 clean – 4-4 fűrész 5-5 clean – 5-5 fűrész 25 swing 2-2 T … more →
Training 08/10
— 1 comment
pafe wrote 4 months ago: MA itthon csináltam egy (fél) Cindyt. Hú, besza**s volt! Nem is gondoltam volna. 7 kört csináltam. G … more →
